do roboty

[...] trzymać dietę jest ciężko, ja dzisiaj też chodziłem po sklepie i na co nie spojrzałem to żywność przetworzona albo napakowana chemią ale pamiętam te smaki i ślinka cieknie. Wracam do domu i dawaj ryż, kurczak, brokuł, pomidor,mozzarella,jaja itp i tak codziennie. Ale trzeba być twardym nie miękkim. Także ogarniaj bark i do roboty. Jest dobrze.

3m sie pepe ja czekam do 15 30 jak nie zadzwoni koles ze mam isc do roboty to bedzie pisda

super art. jasno i rzeczowo pokazuje że jeśli się chce to można. JA do roboty latam z 3 -4pojemnikami na jedzenie :) + bidon na trening .

Dzisiaj z rana zakupy(lidl, biedra), potem do chaty cos wszamac i...na 14 do roboty. Mielismy inwentarkę no i musialem byc. Trochę opornie szlo i w domu bylem kolo 19. Zwyczajem u mnie na magazynie jest pizza dla kazdej zmiany w polowie liczenia. Wsunalem calą, po powrocie do domu 2 lampki Carlo Rossi z Ukochaną i takie tam oto jakies zylki na [...]

Nie ma sensu kombinować z paletami. Zrobie sobie stojaki, albo pójde na weekend gdzieś do roboty i kupie normalne. Ale myślę, że te poręcze wystarczą, przynajmniej na ten czas. Ale dzięki za radę.

j/w Pjerdolisz głupoty, zamiast wziąć się do roboty. Raz idzie, raz nie - tak to już jest.

Właśnie ze spaniem mam największy problem. Z roboty wracam późno, około 1 w nocy, zasypiam koło 2. Syn budzi mnie o 7-8 i z powrotem do roboty }:-( Czasami pośpię do 9. Trochę hardcore, ale odkąd żonka jest na chorobowym robię podwójną robotę. Nie znalazłem odpowiedniego zastępstwa. Ćwiczę w pracy. Co do posiłków to czy warzywa mają być w każdym [...]

Jak w wakacje do roboty chodziłem w godzinach 15-21, to po robocie od razu codziennie na melango, napjerdolić się, potem śpisz do 12-13, zjesz śniadanie i do pracy. Z jednej strony fajnie, z drugiej lipa. Pod względem imprezowego życia to lepiej, bo i tak imprezy zaczynają się około 20, a idąc na 8 do pracy to po chvju. Ale ogólnie to raczej każdy [...]

[...] z rana. Ale ja nie o tym. Znalazłem fajny patent na weekend. Nie podali terminu, ale za taką kasę taki trener :-) Dla mnie gwiazdor. Zresztą w pentathlon teście figuruje jako przykład nadludzkiej siły na najwyższym poziomie. Dokonania tego gościa, które znam z YT budzą mój bałwochwalczy podziw. Dobre, dobre. Prysznic kawa i do roboty :-)

Mógłbym tak co godzinę. Świetny poranek. Tak było biegane: https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/biegi/zestawienie.png Tak będzie jedzone, czyli bida w talerzu. Spadam do roboty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9aed344b1a3a489cb68e9f7c5c6859d4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3de936f338b4cf8981fdc216b9e7167.jpg

[...] Niesymetryczny Odważnik :-) Żeby Ci połowy pleców nie rozbudowało i jednej nogi :-D Jutro poczujesz mój oddech na plecach. I tylko czekam na Twoje omsknięcie z treningiem. Bo dwóch dziennie nie zrobię za szybko. Nie ma głupich :-) Nie sprowokujesz mnie. A łydy drżą i rżą szyderczo. Jeżdżę do roboty rowerem i dzisiaj czułem każdy metr trasy. :-)

Wczoraj również odpuściłem, bo do roboty jechałem rowerem i z powrotem też, a uda piekły nieziemsko, bo nie przyzwyczajony, a tu pod takie górki wjeżdżać, więc nogi poniekąd zrobione :D Przyszła mi do głowy taka myśl, że teraz dociągnę do wakacji kalistenike, wakacje przepracuje. Po wakacjach pójdę na siłownie, ułożę porządną dietę, bo będą na to [...]

[...] pompy brak z wiadomego powodu :), cel, zrzucenie wody , leci dużo herbaty pokrzywowej, około 5l wody , także musi zejść:) . Plan do 5 stycznia 87kg conajmniej. Także do roboty! :) Nogi spuchły masakrycznie, tylko 3 ćwiczenia a nie mogłem spodenek do góry podciągnąć.. na bieżni łydki i piszczele myślałem że mi wybuchną. Dobry trening, [...]

[...] się za pisanie dietki tylko,że.. zastanawiam się czy zrobić carb cycling (6 posiłków,a raczej 7 bo wcześnie wstaję(przed 6tą,a ostatni posiłek wypada mi ok 22),4 pierwsze ww+b,kolejne 2 tł+b+veg,ostatni b czy też standard jak dla mnie w dnt ww-100 jak radzicie? pozdrawiam(sry że trochę to nieskładne co piszę,ale nonstop mam coś do roboty )

witam nie było mnie bo chorowałem..z temp latałem do roboty..weekend przeleżałem i już w miarę ok się czuję,pewnie dziś wrócę do lekkich treningów po tyg choróbska waga -2.5kg a w pasie 7cm mniej to sam nie wiem czy się cieszyć czy płakać może i to i to na przemian grzechmek & aylar jeśli zjem wcześniej niż godzinę przed treningiem to w [...]

[...] i przygotowując się do wyjścia na nią i nie będę miała sobie nic do zarzucenia! Bo to jest najważniejsze, a oceny sędziów sami wiecie jacy są. Po ostatnich zawodach wiele wyników dla nas byłoby zupełnie innych, a sędziowe wskazali kogo innego jako najlepszego ;-) Także do roboty!!! }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-10-13 13:05:23

Wróciłaś do żywych i to w jakiej formie! Odrodziłaś się jak Feniks i od razu do roboty :)

rano mam do roboty, nigdy z rana nie potrafie zjesc sniadania. Jak wstane wczesnie zrobie sobie cos do roboty. Z roboty wracam mam treningi, 5x w tygodniu. Jako tako mam sile. Stosuje jeszcze CM3 Powder.

w ciagu dnia jem normalnie, mieso/ww. do roboty biore ze soba 0,5kg kuraka + ryz/makaron itp. moja waga przez ten tydzien wrocila juz do 88,5 wiec nie mam co narzekac a co jest trudnego w sniadaniu porzadnym ? zalezy o ktorej wstane. zszedlem na dol w lodowce nic nie bylo dobrego, zrobilem do jedzenie pierwsza lepsza rzecz jaka znalazlem, [...]

[...] anty emigrantom to z racji na moją biegłą znajomość języka raczej mi kłopotów nie sprawia generalnie największymi anty są tu z***y w dresie, wieczni bezrobotni którzy do roboty iść nie chcą i te łyse pały po czterdziestce co robią roboty typu "co tu zrobić byle się nie narobić a zarobić" którym tabliczka mnożenia 10x10 jest tak samo [...]